なぜあの人は楽しそうに働くのか
(単行本（ソフトカバー）)
- 著者:中越 裕史
- 出版社:大和書房
焦ってしまって仕事がうまくいかない
- 仕事がうまく進みません。もとから要領が悪く、マイペースなのですが、もう5年目なのに先生の指示が次々と入ってきたり忙しくなってくると焦ってしまいます。
まわりの目もすごく気になる性格なので、うまくいかずにまわりに手伝ってもらったりするとまただめなところをみせてしまった…とすごく落ち込みます。 - 私のように仕事がうまく進まない人がいるのですが後輩にも陰でいろいろと言われてしまっていて私も言われてるんじゃないかとすごく気になってしまいます。でも、自分がその人の手伝いをする立場になるとなんで終わってないのかななどいろいろと感じてしまうので、私もこうならないようにしなきゃとは思うのですが、どうやってもうまくいきません…。自信もどんどんなくしていき、看護の楽しさも感じられなくなってしまいました…。
どうしたらきっちりと仕事を時間通りに進め、焦らずに楽しく仕事ができるようになるのでしょうか。
| 焦ってしまって仕事がうまくいかない。こういう相談はよくあるのですが、焦ってさえいなければ、そこそこ人並みに仕事をこなせる人が多いです。 仕事で焦ってしまう。これは人目が気になる人や、自分に自信がない人に多く見られる特徴です。 失敗したり要領の悪いのは「ダメな子」という思いがあり、そのため「失敗しちゃいけない」、「テキパキやらなくちゃいけない」、そういう思いが非常に強く、失敗したり要領の悪い自分を許せない。 だから「うまくやらなきゃ！」と焦ってしまい、その焦りから余計に失敗が多くなる。そういう悪循環に陥りやすいです。（でも、たいていの場合、焦っていなければ人並みかそれ以上に仕事をこなします。失敗しちゃいけないと思うのは、真面目で丁寧な性格でもありますからね。） なので大切なことは、「たまには失敗してもいいや～」と思えること。つまり、ダメな自分を許してあげることです。そうすれば焦りはなくなり、きっと人並みに仕事ができるはずです。 ところが、ダメな自分を許す、これはなかなか難しいことです。 そこでまずは自分の代わりに、自分と同じようにうまく仕事を進められない人を、許せるようになることです。仕事ができなくて困っているその人を、自然と気遣ってあげられたとき、同じように自分のことも、少し許せるようになるはず。 まずは、自分と同じように仕事をうまくこなせない人の表情や気持ちを、よーく観察してみてください。こういうのを観察課題といいます。 その人の失敗したときの悲しそうな顔。その人の焦っているときの不安そうな顔。不安と焦りで頭がいっぱいの泣きそうな顔。その人の表情や気持ちまで2週間ほど観察してください。 きっとその人をいたわりたい気持ち、許してあげたい気持ちが出てくると思いますよ。 |
中越裕史
やりたいこと探し専門心理カウンセラー
1979年生まれ。大阪府大阪市在住。
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー
社団法人日本産業カウンセラー協会認定 産業カウンセラー
大学卒業後、リフォーム会社、営業代理店を経て猛勉強のすえカウンセラーになる。
書籍のご紹介中越裕史先生の著作
